طريقة عمل....الأرز البني المفلفل.... لرجيم مثالي!!! - نابلس الإخباري Nablus News

طريقة عمل….الأرز البني المفلفل…. لرجيم مثالي!!!

موقع نابلس الاخباري|وصفات شهيه|حضري لمائدة الرجيم، وصفات الأرز البنيقليلة السعرات الحرارية، والمشبعة، وتعرفي   طريقة عمل الأرز البني المفلفل لرجيم مثالي قدميه بجانب أطباق السلطة الخضراء أو الدجاج المشوي:

المقادير

– الأرز البني : 2 كوب
– البصل : 1 حبة (كبير الحجم)
– الماء : 4 اكواب
– الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

1. قومي بغسل الأرز ثم صفيه من الماء، ثم ضعيه في ماء دافئ.

2. صبي الماء في قدرٍ، مع  الملح، وضعي القدر على النار، وذلك حتَّى يغلي الماء.

3. اقلي البصل في الزيت، داخل قدر متوسِّطة الحجم. وحين يذبل البصل، يُضاف الأرز المنقوع، بعد تصفيته من الماء، ويقلّب المكوِنان.

4. بعد أن يغلي الماء، أضيفي إلى القدر الأرز والبصل.. ويُطهى الأرز لحوالي ثلاثين دقيقة. وبعدها، ارفعي  القدر عن النار.

5. ثم اسكبي الأرز البنِّي، في طبق التقديم.

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.